Adriana Mantarro e a nutricionista Monyque GomesFoto Jota FMA nutricionista Monyque Gomes foi a entrevistada desta sexta-feira (23) do programa Ronda do MS, falando ao vivo sobre alimentação saudável e dando dicas para emagrecimento.
Monyque Gomes é nutricionista e proprietária da empresa de consultoria Nutrivital, especializada em atendimentos de restaurantes, indústrias alimentícias e escolas infantis.
Com a proximidade do verão, Monyque deu algumas dicas para aqueles que se consideram acima do peso e desejam perder alguns quilinhos:
“Não há como escapar: para emagrecer é necessário reduzir o consumo de calorias e fazer exercício físico. Diminuir a utilização de carboidratos - mas não os eliminar porque são fundamentais fontes de energia - e realizar uma caminhada diária, ajudam a afinar a silhueta”, afirma.
Ela recomenda que não se adote dietas que prometem milagres rapidamente, tais como a do abacaxi, das sopas, dos chás:
“O organismo precisa de elementos variados para se manter saudável. A ingestão de um único ingrediente durante longo período de tempo pode trazer sérios danos à saúde”, pondera.
Participante de um projeto que leva educação alimentar às escolas, Monyque explica que o objetivo é desenvolver nas crianças a consciência da alimentação saudável:
“Nosso projeto não é somente sobre refeições nutritivas e balanceadas para as crianças. Ensinamos também a fazer horta na escola, ensinamos a equipe de cozinha sobre manipulação e armazenamento de alimentos, ensinamos sobre higienização do ambiente – abrangemos vários aspectos sobre o cuidado coma comida”, explica.
Para maiores informações sobre o projeto e consultoria nutricional, Monyque disponibiliza o telefone: (67) 99237-3661.