Passamos cada vez mais tempo sentados, tanto no trabalho quanto nos momentos de lazer. Além da conhecida dor nas costas, ficar longos períodos sentado pode ter implicações mais sérias, como aumentar a chance de doenças e diminuir a nossa expectativa de vida.
O alerta vem de diversos estudos. Um deles, publicado na revista científica PLOS One, da Public Library of Science, mostrou que, para cada hora que uma pessoa sedentária fica sentada, o seu risco de morrer aumenta em 2%. A partir de nove horas sentada por dia, sobe 8% a cada hora.

O estudo publicado na PLOS One, que analisou outros seis trabalhos realizados entre 1989 e 2013, estabeleceu uma relação entre o período que se passa sentado e o aumento do risco de mortalidade por todas as causas – isto é, a probabilidade de morte ao desenvolver doenças como câncer, doenças cardiovasculares e doenças crônicas.

Foi observado que, quanto mais tempo sentado diariamente, maior o risco de morte por conta das mais diferentes causas. Isto é, o sedentarismo agrava o potencial de mortalidade dessas doenças.
A pesquisa levou em consideração parâmetros como tempo total diário sentado, mortalidade por todas as causas e suas respectivas estimativas de risco.

A análise ainda considerou a influência da atividade física na capacidade de reduzir o impacto desse tipo de sedentarismo diariamente. A conclusão é que pessoas ativas tendem a retardar os efeitos negativos que passar muito tempo sentado traz à saúde.