Podcast aborda saúde mental feminina e destaca importância da escuta ativa

O podcast Elas Podem Mais desta quarta-feira (28), na rádio Jota FM, abordou o tema da saúde mental, especialmente entre as mulheres.

Cláudia Costa recebeu a psicanalista Larissa Danielle de Souza Nunes para debater o assunto. Um dos pontos centrais do bate-papo foi a escuta ativa.

Segundo Larissa, é fundamental que os pacientes se abram com os terapeutas. “O ideal é falar livremente o que vem à sua mente. Sem se preocupar com julgamento, ou se deveria mesmo falar aquilo. Eu vou estar ali para perceber suas repetições e ajudar a perceber seus sintomas”.

A psicanalista falou sobre a importância de expressar os sentimentos. “As emoções não expressas são enterradas vivas dentro de nós. E elas voltam das piores formas possíveis, em formas de doenças ou crises”.

Uma maneira de autocuidado é colocar os sentimentos no papel. “É a escrita terapêutica. Pegue um caderno e comece a escrever: ‘Como eu estou me sentindo hoje na minha vida? Que sentimentos eu tenho sentido ao longo desta semana, ao longo deste mês, ao longo deste ano?’ A gente pode ir aprofundando cada vez mais”.

Os canais para contato com a psicanalista são o Instagram @tratesemelhor e o WhatsApp (67) 99173-9229.

Confira o podcast Elas Podem Mais desta semana na íntegra: