Dia Mundial da Voz é celebrado em 16 de abril e reforça cuidados com a saúde vocal

O Dia Mundial da Voz, comemorado anualmente em 16 de abril, chama a atenção para a importância dos cuidados com a saúde vocal e a prevenção de doenças que podem afetar a fala.

A data alerta a população para observar sinais de alterações na voz, que podem indicar problemas mais sérios, como o câncer de laringe. Muitas vezes, sintomas simples são ignorados, o que pode atrasar diagnósticos e tratamentos.

Profissionais que utilizam a voz como ferramenta de trabalho — como jornalistas, cantores e atores — costumam ter mais atenção com esses cuidados. No entanto, grande parte da população ainda desconhece os impactos que o uso inadequado da voz pode causar na qualidade de vida.

A origem da data remonta ao Brasil, com a primeira celebração realizada em 1999. Posteriormente, o movimento ganhou força internacional a partir de 2003, passando a ser reconhecido em diversos países.

Cuidados essenciais com a voz

Manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas

Beber bastante água ao longo do dia

Evitar gritar ou falar em tom muito agudo

Falar pausadamente, respeitando os limites da voz

Não fumar e evitar excesso de bebidas gaseificadas

Dormir bem

Consumir alimentos como maçã, que auxiliam na saúde vocal

Sinais de alerta

Fique atento a sintomas que podem indicar problemas vocais:

Alterações persistentes na voz

Tosse frequente